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www.sinchew-i.com月子是女人一生中非常特殊的一個時期，坐好月子關係到新媽媽產後的康復和未來的
健康。由於東西方人的身體素質以及文化背景不同，所以世界各國坐月子的習俗也大有不同。
亞洲：坐月子很認真越南：產婦床下生火爐按照越南坐月子的傳統，新媽媽必須一直坐在床上，而且床下面得生火爐，即使夏天也是如此，而且還不能待在空調房間裡。此外，坐月子還需要注意飲食，比如多吃催奶的食物，不要喝蔬菜湯，不要吃生冷的東西，不能常洗澡等等。
但是現在，越南的新媽媽也不再有這麼多講究了，她們甚至認為以前對於坐月子的規定是不合理的。夏天生火爐已經很少見了，因為新媽媽害怕火爐帶來煤氣中毒；由於怕熱，新媽媽待在空調房中休息也是司空見慣的事
情。
日本：注重保持營養平衡
日本產婦一般在醫院生完孩子後住院1週左右。生完孩子的第3天可簡單地洗淋浴，1個月後就可以洗盆浴了。
住院時，產婦只負責給嬰兒餵奶，其他時間則充份臥床休息。夏天的時候，日本的新媽媽出院時都是一身短夏裝，光腳穿涼鞋。
產後1個月，嬰兒和產婦需要進行健康檢查，如經醫生同意，就可以恢復到普通的
生活。在日本，產婦刷牙、洗臉、洗手都是用自來水。
產婦在產後基本以低熱量、高蛋白、纖維類的食品為主，減少麵食、薯類、乳製品等，基本還保持一天三餐的飲食節奏，這樣既有利於嬰兒健康又能儘早恢復體形。
歐美：不需要坐月子歐美人沒有坐月子這回事，她們覺得生育只是一個正常的生理過程，根本不需要一個專門的恢復期，只要你自己感覺不
錯，身體也舒服，第二天就可以去上班。
英國：休息幾天就夠了在20年前，英國人認為新媽媽產後應該在家休息15天，而現在沒人相信這種說法，她們覺得休息幾天就足夠了。一般來說，產婦在醫院裡休息兩三天，就由丈夫接回家。
在英國，醫生對於產婦的休息和飲食沒有任何特別的限制和建議。所以出院後，新媽媽們不會待在家裡，不是帶著嬰兒去串門就是到超級市場去採購，瀟灑得令人羨慕。此外，英國的父母很少幫忙照顧產婦及嬰兒，所以不管是產婦自己的父母還是公公婆婆，都只是到醫院或家裡看望一下。
德國：醫生送來產婦酒在德國，孩子一被接生出來，護士就把孩子連母親統統擦洗一遍。孩子出生後，醫院會送給每個新媽媽一小瓶酒，據說有催奶的功效。
媽媽只要自己能走動了，就一定會親自推兒童車帶孩子出去散步。一連30天悶在屋裡坐月子，這在德國媽媽眼裡是絕對不可想像的，她們主張一切都如從前一樣正常地生活。
大多數德國夫婦認為，生孩子是他們自己的選擇，與上一輩沒有關係，所以上一輩老人沒有義務來為你服務，說到伺候月子，就只能指望丈夫了。
美國：6小時候要下床
在美國，剛下手術台，護士就會把冰水遞過來。美國產科大夫會讓產婦坐在冰袋上，以使因分娩而撕裂的傷口儘快消腫，因為如果不坐在冰袋上傷口要腫一週，就要多在醫院裡待一週。
醫生要求產婦在嬰兒出生6小時後必須下床活動，以利於產婦的身體復原及傷口癒合。產後第二天產婦就像平時一樣洗澡，第三天就把小家伙放在籃子裡面拎著到處逛了。
美國的新媽媽在產後一週下水游泳，兩週後上班工作的大有人在。產婦出院回家後在家每天做康復體操，每週都會去社區的健身俱樂部。美國沒有月子醫院，卻有很多健康中心，新媽媽的產後恢復一直要持續到產後6個月。從這個角度看，也可以說美國人坐月子的時間更長。
非洲：產婦須洗澡
如果說西方人由於身體強壯而不坐月子，那非洲人的身體不是也很強壯嗎？這樣推測，非洲應該不會有坐月子的習俗了。但事實上，非洲人原來也有“坐月子”的說法。
在加納，坐月子的女性一般需要注意以下三點：
一）是3個月之內不能過“夫妻生活”；
二）是新媽媽要吃催奶的食物；
三）是生下寶寶後，新媽媽一般會在家裡待上一週之後再出門。
但是，在飲食方面，新媽媽沒有不能吃生冷食物的禁忌。更令人驚奇的是，在加納，坐月子期間，新媽媽必須洗澡，而且可以用冷水洗澡。這大概是出於衛生的考慮，與中國一個月不能洗澡的習俗是截然相反的。（多倫多香港明報）
